Online koučink

Točíte se v neustálém koloběhu diet, které nefungují? Trápíte se hladověním, odříkáte si to, co máte rádi s vidinou dlouhodobé změny? Zapomeňte na to. Mám pro vás lepší plán. Bez velkých restrikcí a vyřazování jakékoliv skupiny potravin z vašeho jídelníčku.

Vydáte se se mnou na cestu k vysněné postavě? Budu vaším trpělivým průvodcem.

V rámci on-line koučinku vám pomůžu najít rozumný balanc ve stravě, postupně vás naučím, jak si poskládat správný jídelníček z potravin, které máte rádi.

Díky týdenním reportům budete pod neustálým dohledem a zároveň vás budu motivovat, abyste to nevzdávali. Součástí spolupráce je maximální podpora a možnost konzultace formou videohovoru.

Jak to celé probíhá?

1. Vyplníte osobní dotazník, v němž mj. popíšete, jak se stravujete. Den za dnem.
2. Podle informací z dotazníku sestavím stravovací plán, který je jednoduchý, zábavný a hlavně trvale udržitelný.
3. Potkáme se on-line přes videohovor a společně si vše vysvětlíme, abychom předešli zbytečným chybám.
4. Poté dostanete podrobný návod, jak si jednoduše poskládat správný jídelníček. A to i v případě, že jste v oblasti zdravé stravy úplný začátečník.
5. Váš nový jídelníček umožní libovolné kombinování a rozhodně nebudete muset studovat složení jednotlivých potravin.
6. Naučíte se sestavit si jídelníček z toho, co máte rádi, aniž byste museli vyřadit jakékoli skupiny potravin. Zároveň ale vaše tělo dostane vše, co potřebuje pro dosažení nejlepších výsledků.
7. Během naší spolupráce se postupně naučíte přemýšlet o stravě samostatně tak, abyste i po našem rozloučení nepotřebovali žádné vedení a mohli dál pokračovat sami.
8. Získáte přístup do VIP sekce, kde najdete mé recepty se spočítanými hodnotami. Ty si budete zapisovat do reportovacích tabulek.
9. Budete jíst i žít líp 🙂