Trénink
Každý z nás je jiný, každý z nás má jiné tělo, dispozice, různý styl života. Proto neexistuje univerzální rada ani univerzální fitness plán. S každým svým klientem si nejdříve všechno probereme a já poté připravím individuální plán cvičení. Jinak budu cvičit s člověkem se sedavým a stresujícím zaměstnáním, jinak s člověkem, který je zvyklý se hýbat a pohyb patří k jeho každodennímu životu. Ohled beru na osobní cíle, zdravotní stav, pohybové návyky i pracovní vytížení. Proto žádný plán nebude stejný. Jedno je ale u všech cvičebních plánů dané – snažím se, aby tréninky bavily a přinesly dlouhodobé výsledky. Uvnitř, i navenek. Aby se každý, kdo ode mě odejde, cítil dlouhodobě fit.
Poznámka: Při trénincích je pro mě důležitý individuální přístup a technika provedených cviků, proto neplánuji žádné on-line tréninky.
Zajímá vás, jak takový trénink probíhá?
- Předchází mu naše seznámení, kdy mi povíte, co je vaším cílem, jak trávíte dny, jestli a jak často sportujete.
- Sestavím vám plán, podle kterého budeme cvičit.
- Vyjádříte se mi k němu a když si odsouhlasíme, pustíme se do práce.
- Každý trénink bude probíhat v kroměřížském Fithousu. Povedu vás a naučím vás, jak zdravě a efektivně cvičit.
- Výsledkem by měla být vaše spokojenost se sebou samým 🙂
Ozvěte se a domluvíme konzultaci zdarma.
Reference
Michal Horák
Tréninky s Bohunkou jsou super. Vysvětlí, ukáže, pomůže a vyhecuje k lepšímu výkonu. Až na ten úplně první, prý poznávací:-) Tři dny jsem cítil svaly, o kterých jsem do ,,poznávacího” tréninku ani netušil
Alenka Cífková
Cvičení s Bohunkou je zábava, dřina, pocení, radost, únava a pocit, že člověk nesejde schody. Taky euforie, že to člověk dal a pak těšení se na další trénink, pocit, že hodina je málo. A hlavně podpora v přerodu z tučňáka na laňku😊 Bolí to, ale končit hodinu se Vám nechce.
Chcete být fit?
Pak do toho pojďte se mnou! Společně a s úsměvem na rtech se pustíme do zdravého a efektivního cvičení. A když budete chtít, můžeme k tomu přidat i dobré jídlo a vaření. Protože k tomu být dlouhodobě fit a mít opravdové výsledky jen cvičení nestačí...